Planuje swój trzeci cykl. Będę bił susa, 20 amp, mam tez 10 amp enan które odkupilem od kumpla który sie rozmyślił z kłócia. Mam następujące pytania Czy mogę dodać tego enana do cyklu? Za susem muszę poczekać małe 2 tygodnie więc myślałem żeby najpierw wykorzystać te 10 strzałów enana i po nich kluc sus. Czy ta opcja jest dobra? Warto do tego [...]
Witam!!! Od 2001 r. mam astme oskrzelową!! Od wrzesnia pracuje nad soba, wpierw musiałem schudnąć (z 95kg na ok 76kg), teraz mam jescze co zrzucic, ale zastanawiam sie czy moge sie wspomoc sterydam nie tylko przy odchudzaniu ale głownie przy budowie masy. Czy czasmi nie byłby to przysłowiowy gwóźdź do trumny dla mnie! Dlatego prosze o pomoc!!! Czy [...]
siema prosze o rozpisanie cyklu z Testosterone Enathate 250.I czy moge brac jak na pierwszy cykl prosze o pomoc :) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 108 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA tylko odzywki weglowadanowe 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zamierzam 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: Masa [...]
[...] enan + deca i Testosteron prop +boldon wygląda to tak 1-14 Testosterone Enantat 850mg/tydz. 1-14 Deca Duarabolin 500mg/tydz 15-28 Testosterone Propionat 700mg/tydz 15-28 Boldenon 500mg/tydz Moje pytanko brzmi czy moge dodac mete przed cyklem jako kickstart.Nigdy tego nie robiłem.Jak tak to ile i jak długo ładować.Dzięki za podpowiedzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam takie pytanko. Jeżeli ćwicze regularnie na siłowni 5 dni w tygodniu to czy moge dodatkowo codziennie robić pompki? Oczywiście tylko w dni treningowe. Czy po treningu pompek też trzeba około 48 godz odpoczynku na regeneracje mięśni tak jak jest z cwiczeniami na siłowni? Bo z tego co wiem to pompki dobrze robią na klate a jeżeli na [...]
[...] ciężar. W pierwszym ćwiczeniu zrobiłem planowane(ciężko ale dałem rade) 12<10<8<6 a w 2gim ćwiczeniu niestety wyszło mi 12<10<7<4 zamiast 12<10<8<6 Zastanawiam się czy muszę teraz zrobić regresje czy mogę pozostać na tym ciężarze aż do pełnej realizacji zapisanego planu. Jak zostawię ten ciężar to będę miał namacalny dowód czy robię [...]
Witam Nie pytam o ulozenie diety czy o spradzenie jedynie o liste produktow jakie najlepiej spozywac.Pytam tylko dlatego,ze w ostatnim czasie jestem strasznie zapracowany i po prostu nie mam czasu poszukac czy pogooglowac.Do tej pory skoncentrowalem sie glownie na: kura ryba ryz kasza migdaly rozne warzywa makaron Strasznie suche sa te [...]
Witam niedługo zaczynam cykl test z deca poradziliście mi zaopatrzyć się w cabaster i exe jak zapytałem swojego dostawce o te leki to nie wiedział o co mi chodzi będę szukał dalej może ktoś ogarnie, czy mogę zastąpić czymś innym co radzicie a i poprosił bym o pełną nazwę exe. Na gino mam tamox wystarczy czy exe musi byc?
Cześć Czy mogę czasem zjeść spaghetti ,żeby zbytnio nie nabrać tłuszczy itp. I czy wogle takie spaghetti z ziołami i serem jest jako tako zdrowe? Czy to bomba kaloryczna? I czy macie propozycje jakiś smacznych obiadów ,które sa nisko kaloryczne i pyszne;] Proszę o rady.
[...] złapały mnie problemy zdrowotne związane ze wzrokiem i nie ma opcji żeby wstawić się w terminie zdrowym. jak stawie się w takim stanie w terminie to dostane niższą kategorie czy po prostu każą mi się wstawić w innym terminie jak wyzdrowieje? co się stanie jeśli nie stawie się w terminie? dostane inny termin czy moge sobie pójść dopiero jak się [...]
mam migrene porzedzona aura cwicze juz 2i pol roku na silowni i dopiero na treningu mialem atak 1 raz bylo to na zajutrz po libacji alkoholowej zastanawiam sie czy moge normalnie cwiczyc ostro na silce?jeszcze jedno pytanie czy jak********* bym jakis sport walki czy cos sie moze stac jak dostane pare razy mocno w glowe? mam diete i 19 lat prosze [...]
witam , mam pytanie dotyczące skutków łączenia poszczególnych składników odżywczych. czy gdy łączę białko z tłuszczem i z węglowodanami (!) to utyję? czy jezeli po takim posiłku będę cwiczyć to spowoduję przyrost mięśni czy tylko spalę trochę tłuszczu ? co jeżeli zjadłem płatki Nestle Fitness a po pół godziny zjadłem jajecznicę ? czy mogę pić [...]
jestem na cyklu mono - czy moge pic wode przegototowana zamiast wody nie gazowanej? pyt.2 cisowianka jest naitansza woda nie gazowana mi zana kosztuje 1.40 :D czy ona jest dobra czy to zwykłą kranowka?
[...] utrzymuje sie na poziomie 135/75, wczesniej bylo ono wyzsz ale max to ok 160/100 (przeważnie ok 150/90 lub mniej). Mialem kilka wizyt u specjalistów i nie wykryto przyczyny nadciśnienia, na 99% jest to zwiazane ze stresem. Zastanawiam sie czy moge przyjmowac spalacz taki jak np thermo speed itd itd bez wpływania niekorzytsnie na organizm??
[...] ich zrealizowanie (sytuacja w domu)wg wyliczeń po prostu za mało jem (biorąc po uwage to ze prócz siłowni spędzam aktywnie czas bieganie rower itp.) więc tu moje pytanie czy jezeli będe dalej utrzymywał takie posiłki jak dotychczas czyli zwykłe domowe jedzenie to czy moge po prostu kupić białko i węglowodany zeby je spalić , i czy to coś [...]
Witam! Powiedzcie czy moglbym biceps i triceps robic 2 razy w tyg. Zalezy mi na pobudzeniu tych miesni bo co do ich rozwoju mam pewne watpliwosci? Chodzi mi konkretnie o taki trening: Poniedziałek- Klatka, Biceps Wtorek- Plecy, Triceps Czwartek- Barki Piatek- Nogi, Biceps Sobota- Triceps Czy jest to trening prawidlowy? Czy moge tak robic bez obaw [...]
Witam potrzebuje się dowiedzieć czy opłaca się dokładać do Hydrolizowanego białka Firmy Optimum koszt 240zł za 1,590 kg czy zostać przy mieszance białek serwatki (koncentratu i izolatu) też firmy Optimum Gold whey Standard 200zł za 2,270 kg. Staż rok,stosowałem wczesniej 2x2270 Whey100 TRECA i czy moge się spodziewac wogule jakies ruznicy po tym [...]
Witam mam taki dylemat ... czas mi pozwala tylko chodzić na siłkę we: wtorki, środy i czwartki / i na 3 dni mam rozpisany trening.. tylko zastanawiam się czy nie lepiej by było pójść 2 dni czyli wtorek i czwartek żeby w środę organizm odpoczną ? czy mogę śmigać 3 dni po kolei? :> co myślicie? staż 8 miesięcy:)
Witam. Niedługo planuje zacząć 2 cykl (Pierwszy był na mono universala) i stąd moje pytanie. Czy moge jeszcze raz jesc tą sama kreatyne, poniewaz efekty byly zadowalajace czy "szkoda prochu" i odbije sie to na nowych, oczekiwanych efektach masowych i silowych?? Czy poprostu zmienic kreta a tak to na jaka? Pozdrawiam!! ---- Moje dawkowanie było DT [...]
